Tortilla vegana con patatas, espinacas y tomates

Tortilla vegana con patatas, espinacas y tomates

Esta receta de tortilla vegana es perfecta para un desayuno salado o un almuerzo ligero.Con sabrosos tomates, abundantes papas y nutritivas espinacas, está repleto de ingredientes saludables que te darán energía durante todo el día.

Ingredientes:

  • 1 patata cortada en cubos
  • 240 ml de agua
  • 100 g de harina de garbanzo
  • 0,25 cucharadita de sal
  • 1 cucharadas de levadura nutricional
  • 1 cucharadas de aceite vegetal
  • 50 g de espinacas
  • 1 tomate en rodajas

Método: 

  1. Añade la papa a una cacerola con agua y déjala hervir durante 10 a 12 minutos hasta que la papa esté cocida.
  2. Luego, agregue la harina de garbanzos, el agua, la sal y la levadura nutricional a un tazón y bata hasta que quede suave.
  3. Calienta el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio, agrega la papa y las espinacas y cocina durante 2-3 minutos hasta que las espinacas se hayan marchitado.

Luego vierta la masa de harina de garbanzo y deje cocinar durante 4-5 minutos hasta que la masa esté casi lista.

Coloque el tomate cortado en rodajas encima y cocínelo a la parrilla durante 2 o 3 minutos, hasta que la frittata esté bien cocida.

Cortar en 6 para servir.

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