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Cocina Vegana, Salud y Bienestar

ENSALADA DE CEREZA, PISTACHO Y QUINOA

ENSALADA DE CEREZA, PISTACHO Y QUINOA
ENSALADA DE CEREZA, PISTACHO + MENTA QUINOA
vista de arriba hacia abajo del plato de servir con ensalada de quinoa de cereza y pistacho.
Cerezas jugosas, pistachos de rico sabor y menta refrescante mezclada con quinua saludable para el corazón y un aderezo ligero de vinagre de sidra de manzana. Sencillo y sabroso!

INGREDIENTES

  • 1 taza de quinua seca
  • 1 3/4 tazas de agua
  • 1 libra _ cerezas (alrededor de 2 tazas), sin hueso y cortadas por la mitad
  • 1/2 taza de pistachos
  • 1/4 cebolla roja (o 1 chalote pequeño), picada
  • 1/4 taza de menta , picada
  • 1/4 taza de jugo de limón 
  • sal mineral y pimienta cayena, al gusto
  • un puñado de rúcula baby , opcional

INSTRUCCIONES

En una olla/sartén de tamaño mediano, agregue la quinua y el agua, hierva, cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, a fuego lento, durante 15 minutos. Retire del fuego, destape y deje reposar de 10 a 15 minutos, esponje con un tenedor. Dejar enfriar casi por completo antes del montaje.

En un tazón grande para mezclar o una olla/sartén donde estaba la quinua, agregue las cerezas, los pistachos, la chalota, la menta, el jugo de limón, la sal y la pimienta. Mezcle bien para combinar, agregando la rúcula bebé opcional si lo desea.

Servir a temperatura ambiente o frío.

Servidores 4 – 6

Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 a 6 días.



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